今日もスムージー
私は、B１タイプです。
これ、お腹苦しい量です💦
残ったら、昼食に持っていきます😅
朝は、白湯とスムージー
おはようございます。
また数日おさぼりしてしまいました💦
猫背の方は、お腹のインナーマッスルが弱いため便秘気味な方や
冷えなどに悩まされていることも多いと思います。
私もそんな一人です。
そんな方にお勧め、体質別スムージー！！
この本は、お勧めします!(^^)!
川崎アトレ２階、肩甲骨はがしのお店に行ってきました。
肩こりの方の悩みの肩甲骨から首にかけての痛み。
私もそれに悩む一人です。
川崎駅のアトレがリニューアルオープンして、2階に肩甲骨はがしのお店
2回目の来店は、1月以内来店で30％Offのため
整体50分＋肩甲骨はがし20分コースでお伺いしてきました。
お店の名前は、リラクゼーションスポット・リラクゼさん。
前回は、肩甲骨はがしのみでしたが、今回は体全部
店内は、一部屋一部屋区切られていて、落ち着いた雰囲気です。
最初に立った姿勢で、体重のかかり方えおチェック！！
その後に、一通り終えて再度チェック！！
時分の立ち方が、変わったことを実感！！
終わり、温かいお茶を頂きました。
やっぱり歪んでた骨盤。
ストレッチも生活に取り入れた方がいいことを実感しました。
もしよっかたら行ってみて下さい。
40代からの「太らない体」のつくり方
とても役立ったので、皆様にお勧めします。
どちらかというと男性相手に書かれてますが、とても良かったです！
健康を考えて、痩せたいと思ってる方には
この本に書いてある事は、いろんな面でも役に立つと思います✨
猫背を直して綺麗に痩せる
はじめまして、よこしです。
あらためて、ご挨拶させてください。
パソコンを購入したので、自分でもブログを書いてこうと始めたブログ！
ブログを書くことで、2か月で10㎏太ってしまったヤバイ身体にさよならして、
再ダイエットを成功さ、今度はリバウンドしないぞと開始しました。
40を過ぎてのダイエットは本当になかなか痩せない…💦
過去に痩せた成功の元に、初めても減らない。
基礎代謝の違いですね( ;∀;)
そんな私が、諦めないように「毎日1記事」を目標にダイエット記事を書くことで
ダイエットを続けていこうと始めました。
が、途中更新がストップしてしまいました！
本当に申し訳ないです<m(__)m>
言い訳させていただきますと、転職先がブラック企業で精神的に
記事を書ける状態ではなかったからです。
基本給22万→18万へ下がりました。
残業代はつかないのに、毎日21時半～22時。23時～終電なども多々あります。
朝も聞いてた時間の30分前～1時間半前に出社させられます。
（勿論、早出代などつきません！）
なのに、上司には朝遅い、もっと早く来てと言われてしまいました(ノД`)・゜・。
休憩無で、会社に缶詰状態。ひどいとおにぎりひとつ食べれずに終わります。
おまけに入社して3ヶ月、研修ほぼ無。
なのに一人前扱いのように仕事をさせられて、毎日チクチク。
はっきり言って「鬱」です。
電車の中で、泣けてきたり、朝の出勤時には動悸が激しくなったり、
毎日夢に魘されて、きわめつけは不眠。
そんな私ですが、再度記事を更新していこうと思いました。
改めて、よこしは駄目さ加減は↓の感じ
・甘い物が大好きで、食べ放題に目がない。
・運動が嫌いで、続かない。
・ダイエットを繰り返しリバウンドした経験がある。
・上半身と下半身の服のサイズが違う（下半身のが3サイズが大きい）。
・自炊が面倒で、外食＆インスタント物ばかりの食事
・野菜・フルーツをほとんど食べない。
一応、この猫背を直して下半身瘦せに挑戦し、まだまだ猫背ですが、
63㎏あった体重からなんと7㎏痩せてました。
目立つぽっこりお腹も、少しマシになりましたし
脚も気持ち痩せたのか、
ズボンのパツパツ感が少しなくなった気も…微妙にですよ。
ですが、バーンと大きいヒップに太い脚に変わりはないです。
猫背も完璧直ったわけでなく意識しないと相変わらず猫背…💦
足のセルライト、本気で今年中にどうにかしたいです。
※過去記事（ちょっとしかないけど）、修正して再投稿すると思います。
宜しくお願い致します。
川崎アトレ２階、肩甲骨はがしのお店に行ってきました。
肩こりの方の悩みの肩甲骨から首にかけての痛み。
私もそれに悩む一人です。
川崎駅のアトレがリニューアルオープンして、2階に肩甲骨はがしのお店ができたと聞いて
行ってみました‼️
お店の名前は、リラクゼーションスポット・リラクゼさん。
マッサージや整体、カイロなどは行ったことはありましたが、
肩甲骨はがしは始めての体験です。
店内は、一部屋一部屋区切られていて、
落ち着いた雰囲気です。
お値段は、肩甲骨はがし20分2,700円（税込）
あまりの気持ち良さに、10分延長（￥1,080）をしてしまいました（笑）
終わると、冷たいお茶か温かいお茶を選べて、
出してくれます。
もしよっかたら行ってみて下さい。
ズボラな私の節約、ダイエットお弁当
夏前で、本気で痩せたい人もふえてる時期だと思います。
私もそんな一人（笑）
今年こそ、太ももの間に隙間が欲しい！
そして、会計の見直しの元にお昼のお弁当を全てお弁当にしようと
お野菜を茹でました。
これを朝つめてお弁当に、そして朝食はお味噌汁！
ちょっとズボラすぎますかね…飽きそうですよね💦
これに玄米ご飯で頂きます！
