2018-06-16

アトピー性皮膚炎の乾燥肌に最適の保湿で

私は、子供の頃から軽度のアトピー性皮膚炎で、

肌に傷ができてしまうのと、黒ずみが悩みで、
かゆみが酷い時は、夜中に皮膚をかしむってて目覚めることも…

そんな乾燥肌・かゆみに悩ませれていました。

そんな同じ悩みをもつ敏感肌の貴方に、塗り心地も伸びもよく、

夜中にかゆくて皮膚をかいてしまわないように

かゆみの原因である黄色ブドウ球菌にピンポイントで働く、
抗体入りのダチョウ黄卵エキスを配合した美容クリームです。

アトピーや敏感肌などのかゆみに直接働き、お肌を掻くストレスから解放

されます。

※愛知県を中心に17店舗エステサロンのクリーム。
成分や、クリームの塗り心地、伸びなど安心して使用できます。

■使用方法■
お風呂上がりや洗顔後、基礎化粧品の最後に。
水仕事の後のハンドクリームとして。
身体のカサカサ部分などに。
お肌が少しかゆいな、という時に。

■成分■
水、グリセリン、スクワラン、BG、オリーブ果実油、シア脂、ヒマワリ種子油、ミツロウ、カンテン、
水添レシチン、ステアリン酸グリセリル、ステアリン酸グリセリル（SE）、ダチョウ卵黄エキス、
ユズ果実エキス、カワラヨモギ花エキス、チョウジエキス、カプリル酸グリセリル、キサンタンガム、
ステアリン酸、トコフェロール、アルギニン、カプリン酸グリセリル、ラウリン酸ポリグリセリル-2、
ラウリン酸ポリグリセリル-10

私は、顔、足など中心にかゆい部分に使用おすすめ

私より重度のアトピーで悩んでた男の子（20台）に紹介して喜ばれました。

夜中に目覚めないので、睡眠の質の改善にもつながりますね！

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2018-06-15

白湯で脂肪が燃えやすい体質を手にいれよう！

「魔法の飲み物」と言われる白湯

白湯が美容、健康、それにダイエットに良いとは聞いたことありますようね。

私も、聞いて知ってはいましたが、飲んではいませんでした。

白湯は、「内臓の機能や血液の環境をアップさせることで、免疫力や基礎代謝を向上させるだけでなく、脂肪が燃焼しやすい体をつくる」と言われています。

白湯が、ダイエットにいい理由は内臓が温まり、内臓温度が1度上がると基礎代謝も

10％ほど上がると言われているため、脂肪が燃えやすい体質になるそうです。

水道水でも大丈夫！！

これは、やっておきたいですよね！！

飲むタイミング

・朝目覚めた時。（食事前、食事中）。

　朝目覚めた直後に飲むことで、寝ている間に奪われた水分補給の効果と

　胃腸の消化機能を活発化させてくれる効果が期待できるため、

　ずずっとすするように一口ずつ時間をかけてゆっくり、コップ1,2杯程度。

　温度は、体調や体質に合わせて飲みやすいと感じて、体がぽかぽかする温度。

これは、飲んでいなかった自分が悪いと反省。

本日より飲み始めています。

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2018-06-14

プロテインで目の下のクマが消えた？

ダイエットを始めて、私が今も継続し続けているのがプロテイン！！

ダイエットの副産物として、私が手に入れたのは、目の下のクマが薄くなったこと。

よく20歳の頃から、「疲れてる？」と聞かれた私…(◎_◎;)

昔は8時間～10時間以上は寝ていて、今より睡眠時間は長かったのに・・・。

私は、今でも毎朝必ず朝食代わりに飲んでます。

栄養状態が良くなったからではないかと勝手に私は思っています。
（あくまでの私がプロテインのおかげだと思っているだけで、確証はありませんが💦）

プロテイン飲む時に便利なダイソのダイソー100円グッズ！

汚れたら買い替えて使用してます。

一時は、鞄に携帯して３～５回も飲んでました。
今は、朝と夜体調が悪いかな？と感じた時に風邪引かなようにと飲んでいます。

※筋肉量、筋力アップには、運動をする方は、運動後15分～30分以内に飲むと効果的はと言われています。

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2018-06-13

健康的に痩せるために、食事を意識してみよう！

飲み物について、ダイエットを始める時に水分を気にする方多いと思います。

私もその一人。

まず、1.5～2ℓのお水（常温以上）又は白湯を飲むようにするのは大切です。

※冷たい水は、体が冷えて代謝が下がります。

気を付けたいのは、寝る前に取りすぎないこと！
※夜中にトイレに目覚めて睡眠の質が下がります。

水をとるといいと言われる理由は、

1、代謝が上がる

2、便通が良くなる

3、体温が上がる

4、血液サラサラ、きれいになる

5、体内のデトックスができる

6、汗をかきやすくなる

7、リンパの流れが良くなる

水分を多くとると水太りが気になると思っていましたが、間違いでした。

代謝が落ちている状態なので、水分を貯めやすい状態になっている。

体を温めるなど工夫して、少しずつ改善することが大切です。

一気に多量のお水飲みすぎはよくないそうです。

適量に小分けして飲みましょう。

クリスタルガイザー 500ml×24本 [並行輸入品]

出版社/メーカー: Crystal Geyser(クリスタルガイザー)
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2018-06-12

睡眠の質を上げて、上手に痩せよう

睡眠の質が悪いと、太るだけではなく精神的にも肉体的にも健康に影響が出てきます。
上手に寝ることは、ダイエットだけでなく心と体の健康にとても大事なことです。

私も人間関係に悩んだ時に、寝るのに時間がかかり、眠りが浅く、

途中で何度も目を覚ましてだらだらと長く眠るのに疲れが取れない。

なんて、経験をしました。

適切な睡眠は、肥満体質になってしまいます。

それに、記憶量、免疫力に影響を与え、うつ病（精神病）などになりやすくなります。

布団やマットレスなど、ヘタっているとぎっくり腰の原因にもなります。

平均1年で1万円（女性で）と言われている、下の敷布団。

※ベットでも高級メーカーさんで、10年から15年が平均だそうです。

コストパフォーマンスがいいマットレスでお勧めが、昭和西川のスリープスパ

三つ折りになっているので、真ん中（腰の部分）を3年半～5年で、足元と交換。

また、同じように頭の部分と交換できます。

なにより優れているのが、交換時の中のマットレスがひとつひとつ網に入ってます。

交換時に、端の部分がボロボロになる心配がなく、使い手に心配りを感じました。

恋人や家族といえ、お一人で寝るのが睡眠の質向上にはお勧めです。

※寝て自分に合った固さを選ぶのが大切です！

専門家に見てもらうのもいいと思います。

ムアツスリープスパふとん BASIC スタンダードタイプシングル 9×97×200cm：新開発“3フォーム構造”３フォームの優れたバランスで身体をほどよく支えるタイプ／型番：2220105601201

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ムアツスリープスパふとん PLATINUM ハイバウンドタイプシングル 9×97×200cm：高弾性フォームを使用した、寝返りの打ちやすいタイプ／型番：2220104801930

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2018-06-10

猫背の悩み肩こり、腰痛にお勧めマッサージ機

猫背により肩こり、腰痛、足のむくみと原因は猫背と分かっていても、
直ぐに猫背が治るとはいきません。
そんな時に役立ったマッサージ機。

【マッサージ機　16種類のマッサージモード】
・ピンポイントで、使用したい時は下記のマッサージ機がお勧め。
肩こり、足の関節、腰など、悩みの部分に張ることができるので、お勧めです。
問題があるとしたら、パットを保管するプレートが少ない（1枚）しかないこと。
場所により張る時にコツが必要なことです。
ピンポイント好きな部分に張れるので嬉しいです。